유용한정보
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변비를 예방하는 칡의 다양한 효능유용한정보 2013. 8. 6. 10:01
변비를 예방하는 칡의 다양한 효능 칡에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장을 자극하여 장운동을 활발하기 하기 때문에 장에 쌓인 숙변을 제거하며 변비 또한 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 칡에 함유된 폴리페놀은 유해성 금속물질과 결합하여 대소변을 통해 몸에 안좋은 중금속 물질을 체외로 배출시켜줍니다. 또한 칡은 간기능에도 좋은 영향을 주는데요 칡에 들어있는 카네킨 성분이 간 기능을 원활하게 해주도록 도와주기 때문에 간을 강화시켜주고 간을 건강하게 해줍니다. 숙취를 유발하게 하는 아세트알데히드를 분해해주어서 숙취해소에도 좋으면 숙취 후 갈증해소에도 특효입니다. 또한 피부미용에도 칡이 좋습니다. 칡에는 비타민과 무기질, 탄수화물이 풍부하기 떄문에 칡을 꾸준하게 복용하시면 여드름이나 피부관련 염증에 도움이 되며 혈..
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건강한 삶을 위한 정보 - 수박의 효능유용한정보 2013. 8. 1. 13:41
건강한 삶을 위한 정보 - 수박의 효능 여름철 대표과일은 아마 수박이 아닐까 싶다. 휴가지에서 계곡물에 수박을 담궈놓고 물놀이 후에 먹는 수박은 정말 최고의 선물일 만큼, 여름에는 수박 없이 무더위를 이겨낼 수 없을 것 같다. 이런 수박에 다양한 효능이 있다는 것을 알고있는 사람은 드물다. 수박의 여러가지 효능에 대해서 알아보도록 하자. 수박은 빨갛게 만들어주는 색소 리코펜 성분이 풍부하다. 이 성분은 항산화 물질로 체내에 있는 유해산소를 없애주는 역할을 한다. 유해산소가 노화와 온갖 질병의 원인인데 이를 없애줌으로써 항암작용을 하는 것이다. 수박의 놀라운 효능 중에 하나라고 할 수 있다. 또한 수박은 섬유질이 풍부해서 장운동을 활발하게 촉진시킨다. 그로 인해서 변비에 시달리는 분들에게 매우 효과적인 변..
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만병통치약 산미나리씨 차유용한정보 2013. 7. 27. 22:02
만병통치약 산미나리씨 차 산미나리가 몸에 좋다는 것은 익히 들어서 알고 있을 것이다. 과연 어디에 좋다는 것인지 모르고 있는 분들이 많은데 만병통치약이라고 하는 산미나리 씨앗에 대해서 알아보도록 하자, 산미나리는 예로부터 몸속에 노폐물이나 독소를 체외로 배출시켜주는 해독작용을 했다. 또한 피를 맑게 해주기 때문에 콜레스테롤을 개선시켜주어 당뇨나 고혈압을 예방해주는 효과라 있다. 또한 불면증을 치료하여 숙면을 취할 수 있게 도와주며 잇몸에 질환이 있을 경우에는 3~4알씩 씹어드시면 잇몸염증에 효과기 있다고 한다. 또한 전립선, 아토피 피부염을 앓고 있는 분들도 산미나리씨차를 음용하시면 상당히 효과를 보신다. 그리고 산미나리씨 차는 지방분해 효과가 탁월하다고 한다. 돼지고기를 삶을 때 산미나리 씨앗을 한숟갈..
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은퇴 후 운동에는 수영이 제격유용한정보 2013. 7. 22. 21:05
은퇴 후 운동에는 수영이 제격 은퇴를 하고나면 갑자기 할 일이 없어지기 때문에 많이 적적해지기도 하고 무기력감에 빠지기도 한다. 그런 그들에게 어떤 활동을 추천하면 좋을까 아무래도 오랜시간 동안 일에만 메달렸긴 때문에 건강관리에 소홀해져 있을 수 있어서 수업형식의 강좌보다는 운동을 하는 것을 추천해드린다. 운동 중에서도 수중에서 하는 운동이 실버세대에는 좋다. 물론 수영이 전세대를 아울러 좋지만 특히나 관절에 무리가 가면 안좋은 실버세대에게 제격이다. 수중운동은 수중에서 이루어지기 때문에 관절에 부담이 가지 않아서 건강에 최고이다. 또한 다른 운동에 비해서 부상의 위험이 없기 때문에 안전하게 운동을 즐길 수 있다. 수영 혹은 아쿠아로빅 등을 많이 선택하게 되시는데 특히 아쿠아로빅은 신나는 음악을 틀어놓고..
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휴대폰을 싸게 알뜰하게 구입하는 방법유용한정보 2013. 7. 17. 07:30
휴대폰을 싸게 알뜰하게 구입하는 방법 국민폰 갤럭시S2의 2년 약정이 끝나거나 대부분 약정만기를 앞두고 계신 분이 많을텐데요, 이러한 약정이 풀리면서 많은 분들이 어떤 폰으로 또 갈아타야할지를 고민하십니다. 저역시 갤럭시 S2를 쓰다가 S4 LTE-A가 나오자 마자 구입했답니다. 휴대폰은 대한민국에서 아이부터 어르신까지 모두 1인 1폰으로 일반화 되어있는데요, 휴대폰도 때에따라 같은 폰이지만 가격이 달라지고 받을 수 있는 혜택도 달라지기 때문에 눈치작전을 잘 활용하셔야 합니다. 우선 유의하셔야 할 점은 할부원금 금액을 확인하셔야 합니다. 할부원금이 비싸더라도 2년 많게는 3년까지 나누어내기 때문에 그당시에는 제일 좋은 폰을 사셔야 오래쓰셔도 무리가 없습니다. 유심비, 가입비 대납 여부를 확인하셔야 합니다..
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위염에 좋은 음식에 대해 알아보자유용한정보 2013. 7. 12. 13:41
위염에 좋은 음식에 대해 알아보자 위염, 위궤양 등의 위장병은 현대인들이 흔히 겪는 질환입니다. 위에 탈이나면 음식섭취에 제한이 많기 때문에 영양이 부족해져서 또다른 질병이 또 생기기도 합니다. 위염에는 어떤 차가 좋을지 알아볼께요. 배뇨작용에 좋다는 민들레차와 위장병에 효능이 있다고 하는 솔잎차, 혈액순환을 좋게하는 생강차, 노루궁뎅이 버섯차, 고혈압을 예방하느 쑥차 등이 있는데요, 쑥차는 특히 엽록소가 많이 포함되어 있어서 궤양을 치료하는데 도움이 많이 된다고 합니다. 위염에 좋은 차를 마시는 습관을 들여서 인스턴트와 가공식품에 길들여 있는 몸을 조금이나마 깨끗하게 정화하는 시간을 갖도록 해주세요. 위염에 좋은 음식에 대해 알아보자
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맵지 않게 양파까는 노하우유용한정보 2013. 7. 11. 12:16
맵지 않게 양파까는 노하우 몸에 좋기도 하지만 안들어가는 요리가 거의 없이 활용도 만점인 양파 !!! 양파를 맵지 않게 까는 방법이 따로 있을까? 늘 양파를 손질할 때 눈물을 흘려야만 했던 우리 !! 이제 웃으면서 양파를 다듬자 대부분의 사람들이 뿌리를 자르고 양파를 다듬는데 껍질을 먼저 벗긴 후에 뿌리를 나중에 손질하는 것이 덜 맵다고 합니다. 몰랐던 사실이네요. 뿌리먼저 다듬고 껍질을 벗겼었는데, 이제 바꿔서 해야겠어요. 차가운 물에 담근 상태에서 껍질을 벗기면 눈이 맵지 않다고 하네요. 물에 담구면 매운 성분이 공기중에 날아다니지 않아서 라고 합니다. 앞으로는 찬물에 담궈서 다듬는 것 !! 또 전자렌지에 30초 정도 데운후에 다듬으면 매운성분을 억제할 수 있다고 합니다 !! 맵지 않게 양파까는 노하우