출산 전 몸매로 돌아가기 위한 방법

출산 전 몸매로 돌아가기 위한 방법

출산은 여성의 몸매를 앗아가는 무서운 것일까요?

출산 후에도 출산 전 못지않게 예쁜 몸매를 자랑하는 분들이 많이 

있습니다. 출산 전으로 몸매가 돌아가기 위해서는 어떻게 하면

좋을까요? 그러기 위해서는 우선 모유를 먹이는 것이 중요합니다.

모유를 먹이면 자궁 수축이 빨리 되기 때문에 회복이 빠르고

젖을 만드는데 800kcal정도 소모되기 떄문에 출산 전의 

몸매로 돌아가는데 도움이 된다고 합니다.

또한 부기를 빼는 음식을 먹도록 해야 합니다. 

출산 후에는 다음날부터 꾸준하게 체조를 해주는 것도 좋습니다.

변비를 극복하도록 노력하는 것도 좋습니다. 변비가 있게되면

배도 나오게 되고 피부 또한 거칠어진다는 것은 누구나 아는 사실입니다.

고열량 고지방의 간식은 되도록 피하는 것이 좋습니다. 원푸드 다이어트는

절대로 하지 않도록 합니다. 

출산 전 몸매로 돌아가기 위한 방법