건강한 삶을 위한 정보 - 수박의 효능

건강한 삶을 위한 정보 - 수박의 효능

 

 

 

 

 

여름철 대표과일은 아마 수박이 아닐까 싶다.

 

휴가지에서 계곡물에 수박을 담궈놓고 물놀이 후에 먹는

 

수박은 정말 최고의 선물일 만큼, 여름에는 수박 없이

 

무더위를 이겨낼 수 없을 것 같다. 이런 수박에

 

다양한 효능이 있다는 것을 알고있는 사람은 드물다.

 

수박의 여러가지 효능에 대해서 알아보도록 하자.

 

 

 

 

 

 

수박은 빨갛게 만들어주는 색소 리코펜 성분이 풍부하다. 이 성분은

 

항산화 물질로 체내에 있는 유해산소를 없애주는 역할을 한다.

 

유해산소가 노화와 온갖 질병의 원인인데 이를 없애줌으로써 항암작용을 하는 것이다.

 

수박의 놀라운 효능 중에 하나라고 할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

또한 수박은 섬유질이 풍부해서 장운동을 활발하게 촉진시킨다.

 

그로 인해서 변비에 시달리는 분들에게 매우 효과적인 변비치료약이 될 수 있다.

 

가끔 수박을 먹으면 설사를 하시는 분들은 너무 많이 드셔서 그런 것일 뿐

 

자신이 냉한 체질이라면 적당히 먹어야 할 것이다.

 

 

건강한 삶을 위한 정보 - 수박의 효능